一周健康减肥食谱

一周健康减肥食谱

一周健康减肥食谱 　　饮食也是减肥中的一个重要环节，健康饮食才是关键。那么怎么吃才能减肥呢?下面小编为大家整理的减肥达人的减肥食谱，供大家参考! 　　一周减肥食谱之周一 　　早餐：A餐：包子+低脂优酪乳;B餐：培根三明治+牛奶(咖啡)。 　　午餐：A餐：干面+贡丸汤;B餐：鸡蛋沙拉三明治+低脂鲜奶。 　　晚餐：A餐：茶叶蛋(水煮蛋)1颗+牛奶(咖啡);B餐：糙米片(麦片)。 　　小贴士：菜单可任选组合A或B餐一种，睡前四小时内请勿进食。菜单中如找不到可以找类似，除了可DIY也可以直接外购