秋季补肾方法：

1.泡脚：泡脚可以活血通络、驱寒，加入艾叶、红花等中药材还可以温阳补肾、活血。

2.按摩：按摩关元穴、太溪穴、涌泉穴等穴位可以强肾补虚、调整阴虚火旺的症状，改善肾功能异常，需在医生指导下进行。

3.食物：多吃羊肉、韭菜、山药等能帮助补肾养肾的食物，辅助补肾壮阳。

4.运动：适当运动也有助于补肾养肾。

5.心情：保持轻松愉悦的心情，避免情绪波动。