1、首先打开需要删除页眉和页脚的文档文件。

2、进入文档文件之后，可以看到当前的页眉和页脚符号。

3、点击工具栏上方的“插入”可以看到页眉和页脚选项。

4、在展开的页眉选项中选择删除页眉。

5、选择之后就可以看到页眉已经被删除。

6、同样的方法在工具栏上删除页脚。